Puños fuera, descarga toda tu adrenalina con esta actividad y consigue un cuerpo tonificado.
En Latte & Closet hemos hablado en otras ocasiones de cómo ponernos en forma corriendo o practicando yoga.
Hoy os vamos a hablar de Body combat, una actividad super divertida en la que se combinan movimientos de diferentes disciplinas como pueden ser el boxeo, el kárate o la capoeira.
Body combat es una actividad de la empresa neozelandesa Les Mills y la puedes encontrar en muchos gimnasios.
Se trata de coreografías en las que se realizan movimientos de distintos deportes de lucha, y dónde se combinan las técnicas de los golpes con un gran gasto aeróbico ya que todo se hace al ritmo de la música.
Es una actividad perfecta para hacer cardio y ponerte en forma a la vez que tonificas tus músculos y liberas tensiones.
Ponte en forma con Body combat desde casa
En el canal de YouTube de Les Mills tienes listas completas de videos bastante concretos sobre técnica para iniciarte a tu ritmo en el body combat desde casa e ir subiendo de intensidad poco a poco.
Según vayas practicando irás descubriendo hasta dónde puedes llegar, se progresa muy rápido, así que anímate y ponte en forma con body combat.
