Ya nos queda poco, pero seguimos estando en casa intentando pasar los días como mejor podemos. Y una de las cosas que estamos haciendo es mantenernos en forma, gracias a los canales de YouTube de deporte.
Puedes encontrar de cualquier modalidad que se adapte a tus necesidades, como yoga, pilates, crossfit, estiramientos, cardio… lo que sea. Nosotras hemos estado probando varios canales de YouTube durante estas semanas y os vamos a recomendar nuestros favoritos, con los que mejor nos sentimos al practicar un deporte en concreto.
CANALES DE YOUTUBE
Xuan Lan Yoga
Ya hemos hablado de ella en alguna ocasión. Para practicar yoga es nuestra favorita. Lleva muchos años en esta modalidad y en su canal puedes encontrar varios niveles dependiendo de si estás empezando, tienes un nivel intermedio o eres experta en la práctica del yoga.
Durante la cuarentena está haciendo sesiones en directo de una hora por las tarde. En su instagram podrás consultar los horarios y por las mañanas realiza sesiones de meditación.
Gym Virtual by Patricia Jordan
Si prefieres practicar un entrenamiento funcional este es tu canal. Patricia Jordan es toda una eminencia en YouTube y en el mundo del deporte. En el canal de Gym Virtual encontrarás rutinas de ejercicio para trabajar todo el cuerpo sin necesidad de salir de casa ni de utilizar ningún tipo de material. Además, encontraréis consejos sobre salud, alimentación y deporte, y recetas sanas y fáciles para hacer en casa.
Sientete Joven
Con este canal te pondrás en forma rápidamente. Sus ejercicios son en su mayoría de cardio y tonificación. Eso sí, necesitarás tener en casa equipamiento necesario para realizar los ejercicios, aunque siempre hay alternativas por la casa que pueden sustituir a las pesas.
Entrena con Sergio Peinado
En este canal conseguirás ponerte bastante fuerte. Tiene rutinas de entrenamiento para perder peso, aumentar masa muscular o mejorar tu salud y encontrarás planes de alimentación y recetas.
Durante el confinamiento está subiendo sesiones en directo donde podrás entrenar con él y su pareja a diario.
Equipamiento que puedes necesitar
Rack con mancuernas de 3 niveles | Brillie
Ejercitador muslos y brazos | Winomo
Comba para saltar | Sunshine Smile
Bandas elásticas para pilates y crossfit | Omeril
Esterilla para yoga, pilates y crossfit | HelloCreate
Bloques y cinturón de yoga | KidsHobby
En Latte and Closet | Actividades Hygge para el fin de semana
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