Este es nuestro punto favorito. Que levante la mano quién no se a propuesto esto algún que otro año. Si no haces el suficiente deporte por falta de tiempo o simplemente tienes mucha pereza, vamos a decirte cómo empezar con el deporte.

Muchas veces el problema de no hacer deporte es que no has encontrado cuál es el que mejor se adapta a tus necesidades y a tu pereza. Antes de lanzarte a apuntarte al gimnasio debes probar varias opciones y plantearte algunas preguntas. ¿Prefiero el deporte al aire libre o el deporte en un sitio cerrado? ¿Quiero mantenerme en forma o hacer deporte para adelgazar? 

Ya sea al aire libre o en un gimnasio, debes encontrar ese deporte que te haga feliz y que no sea una pesadilla pensar en tener que hacerlo. A mí, por ejemplo, no me gusta salir a correr, en cambio prefiero hacer Yoga, Pilates y Elíptica. Con estas tres modalidades compagino a la perfección fuerza, estiramientos y cardio. 

Si tu problema es el dinero y no puedes ir al gimnasio. Empieza dando largos paseos por la calle, el paseo marítimo o el campo. En el móvil encontrarás una aplicación que te dice cuantos pasos has hecho en un día, intenta aumentar ese número de pasos cada día. Cuando tu cuerpo te pida más deporte, porque a la larga el cuerpo lo necesita y te lo pedirá si eres constante, puedes empezar a usar las máquinas que hay en muchos parques y zonas de tu ciudad. En casa podrás realizar estiramientos con ayuda de alguna aplicación que te de las pautas, e incluso podrás hacer Yoga. Te recomiendo que veas los canales de Yoga with Adriene y Xuan Lan Yoga.